ملخص كتاب "أيقظ قواك الخفية": كيف تمسك بزمام قدرك في لحظة واحدة؟ (طريقة توني روبنز للسيطرة على حياتك)

الفرق ليس في مهارتك، بل في "حالتك الذهنية والجسدية" في تلك اللحظة.‏ يقول روبنز: لا تنتظر 

 :أن تأتيك الحالة الجيدة، بل اصنعها بنفسك في ثوانٍ عن طريق تغيير شيئين

فسيولوجيا جسدك : طريقة وقوفك، تنفسك، تعابير وجهك. جرب أن تقف بظهر مفرود وتتنفس بعمق وتبتسم، من المستحيل أن تشعر بالاكتئاب وأنت في هذه الوضعية الجسدية! الجسد يقود العقل.‏

تركيزك : ما تركز عليه يزداد. إذا ركزت على المشاكل، ستشعر بالضيق. إذا ركزت على الحلول والنعم التي لديك، ستشعر بالقوة.‏

المفتاح الثاني: تخلص من "المعتقدات المقيدة"
كثير منا يعيش حياته مقيداً بجمل سمعها في طفولته أو صدقها عن نفسه: "أنا لست جيداً في الأرقام"، "الأغنياء جشعون"، "لا يمكنني النجاح في بلدي".‏ هذه ليست حقائق، هذه مجرد "معتقدات".‏ يعلمك الكتاب كيف تشكك في هذه المعتقدات وتستبدلها بمعتقدات تمكنك. اسأل نفسك: "هل هذا الاعتقاد يخدم أهدافي أم يعطلني؟". إذا كان يعطلك، تخلص منه كما تتخلص من حذاء قديم وضيق.‏

المفتاح الثالث: اسأل أسئلة أفضل
عقلك يشبه محرك بحث جوجل. إذا سألته: "لماذا أنا فاشل دائماً؟"، سيعطيك آلاف الأسباب التي تثبت أنك فاشل.‏ إذا غيرت السؤال إلى: "كيف يمكنني تحويل هذا الموقف لصالحي؟"، أو "ما هو الشيء العظيم في هذه المشكلة؟"، سيبدأ عقلك تلقائياً في البحث عن حلول وفرص لم تكن تراها. جودة حياتك تعتمد على جودة الأسئلة التي تطرحها على نفسك يومياً.‏

الخلاصة

كتاب "أيقظ قواك الخفية" ليس للقراءة السريعة، بل هو ورشة عمل ضخمة لتغيير الذات. هو يخبرك أنك لست ضحية لظروفك، وأنك تمتلك في داخلك "مارد" نائم ينتظر منك فقط الأمر الصحيح ليستيقظ ويغير واقعك.‏