هل تشعر في نهاية يوم عمل طويل أنك كنت مشغولاً جداً، لكنك لم تنجز شيئاً مهماً حقاً؟ هل تجد صعوبة في الجلوس لمدة 30 دقيقة متواصلة للعمل على مهمة صعبة دون أن تمسك هاتفك لتفقد وسائل التواصل؟
."إذا كانت إجابتك نعم، فأنت ضحية مرض العصر: "التشتت الرقمي
في كتاب "العمل العميق"، يجادل البروفيسور كال نيوبورت بأن القدرة على التركيز أصبحت مهارة نادرة جداً، وفي نفس الوقت، هي المهارة الأكثر قيمة في اقتصادنا الحديث.
:الكتاب يقسم العمل إلى نوعين، ويجب أن تعرف الفرق بينهما لتنجح
(Shallow Work) النوع الأول: العمل الضحل
هو العمل الذي لا يتطلب تركيزاً ذهنياً كبيراً، ويمكن القيام به وأنت مشتت.
أمثلة: الرد على رسائل البريد الإلكتروني الروتينية، حضور اجتماعات بلا هدف واضح، تنسيق الملفات، التنقل بين حسابات التواصل الاجتماعي.
المشكلة أن معظمنا يقضي يومه كله في هذا النوع من العمل. إنه يجعلك تشعر بأنك "مشغول ومنتج"، لكن قيمته الحقيقية منخفضة جداً، وأي شخص (أو حتى روبوت) يمكنه القيام به بدلاً منك.
(Deep Work) النوع الثاني: العمل العميق
هو النشاط المهني الذي يتم في حالة من التركيز الكامل والخالي من المشتتات، والذي يدفع قدراتك المعرفية إلى أقصى حدودها.
أمثلة: تعلم مهارة صعبة وجديدة، كتابة كود برمجي معقد، تأليف كتاب، وضع استراتيجية عمل مبتكرة.
: هذا النوع من العمل هو الذي
يخلق قيمة حقيقية وجديدة
يصعب على الآخرين تقليده.
يجعلك "عملة صعبة" ومطلوبة في سوق العمل.
كيف تتقن العمل العميق؟ (الحل ليس سهلاً)
يقول نيوبورت أن عقولنا أدمنت "المقاطعة". بمجرد شعورنا بالملل لثانية واحدة، نلجأ للهاتف. لكي تستعيد قدرتك على العمل العميق، يجب أن "تعيد تدريب دماغك" على تقبل الملل.
: إليك أهم استراتيجيتين من الكتاب
جدول أوقات التشتت: بدلاً من أن تأخذ استراحة من "العمل" لتتصفح الإنترنت، افعل العكس. خصص وقتاً للعمل العميق، وخذ استراحة قصيرة محددة لتكون مشتتاً. لا تجعل التشتت هو الأصل.
اعتنق الملل: عندما تقف في طابور، أو تنتظر صديقاً، قاوم الرغبة في إخراج هاتفك فوراً. اسمح لعقلك بأن يشعر بالملل قليلاً. هذه هي "عضلة التركيز" التي تحتاج لتقويتها.
الخلاصة
إذا أردت النجاح في القرن الواحد والعشرين، فلا يمكنك الاستمرار في السباحة على السطح (العمل الضحل). يجب أن تتعلم كيف تغوص إلى الأعماق، حيث توجد الكنوز الحقيقية، وحيث المنافسة شبه معدومة. أغلق هاتفك، وابدأ العمل الحقيقي
Add comment
Comments